把能量饮料和酒掺和着喝，正暗暗地对你的大脑造成损伤，这绝不是在吓唬人。意大利卡利亚里大学发布在《神经病理学》上的最新研究证明了，在喝酒时掺和其他饮料这种方式，会对大脑海马体的可塑性产生永久性影响，使得造成长期的认知功能减退，而且对青少年的影响更为严重。
致力于研究的团队，借助行为方面的测试，并且开展了生理相关测试，与此同时还进行了脑部扫描这一行为，针对酒精、能量饮料以及这两者混合之后的情况，对青少年大鼠模型所产生的长期影响展开了分析。最终得到的结果呈现出来，从处于青春期直至步入成年期这个阶段，混合饮用的这种行为会致使海马体可塑性出现长期相关变化。
此次损伤具体呈现出认知能力降低、记忆遭受损害以及行为出现障碍的情形。更为可怖的是，能量饮料当中含有的咖啡因会把酒精的抑制功效给遮掩起来，致使人们感觉不会那般醉，进而不由自主地饮用更多酒精，极大地提升酒精中毒的风险。
把能量饮料当作普通解渴饮品的人数量众多，这全然是个误区，现行的国家标准里实际上不存在名为“功能饮料”的类别，它的学名是“特殊用途饮料”，其中涵盖了能量饮料，运动饮料，营养素饮料以及电解质饮料。
将这类饮料作为首要选择对象的群体本应是运动员及高体力劳动者，意图在于对水分、电解质以及能量予以补充。然而现如今情形却有所不同，它已然成为年龄处于 12 至 34 岁的年轻人平日里的饮用之选，甚至连部分儿童也在饮用这种饮料，如此便给健康埋下了极巨大的隐患。
能量饮料内含有咖啡因，每2百40毫升的量里，含有的咖啡因是70至316毫克，这样的含量真的是相当可观了。因为社交媒体以及广告的大力宣传，能量饮料在普通人日常饮食里出现的频率，正变得越来越高。
假如在短时间之内采用大剂量饮用，或者利用长时间的大剂量饮用方式，那么都具有引发不良反应的可能性，这些不良反应会出现在神经系统、心血管系统以及胃肠道系统方面。在临床的实际情况当中，已经出现了一部分类似的病例具体表现为心悸、血压升高、心律失常、冠状动脉痉挛以及焦虑等状况。同时，在极端的情形之下，甚至存在导致死亡的潜在风险。
若普通成年人能够维持少量且低频次的那种节奏来摄入能量饮料，那是相对安全的。不过最好是选择在中高强度运动之后再去喝，而并非当作日常饮品随便饮用。
严禁跟酒精饮品一同混合饮用，睡觉之前足足6个小时之内也都不要喝。诸多根本的安全准则好多人并不知晓，致使能量饮料的滥用状况愈发普遍起来。
最好完全避开能量饮料的是特殊人群，把安全剂量确定好之后再去摄入，这得先咨询一下专业人士诸如医生、营养师等才行，这其中包含着儿童、青少年、孕妇、哺乳期妇女，还有咖啡因敏感者。
患有高血压的人，还有心脏病患者，以及脑血管疾病患者，都要格外小心谨慎。就算是那些宣称不含咖啡因的功能饮料，也不是绝对安全的，这是由于这些饮料常常含有像是蔗糖、果葡糖浆这类过量数量丰富的简单糖，同样会给健康造成威胁。
并非大量脱水，普通之人的生活节奏也并非大量消耗营养储备。 唯能确保饮水充足，膳食模式健顺相宜。故而身体全然可以使得需求充沛丰盈得以满足，压根不需要额外通过饮料实施补充。
即便身体不存在缺乏状况，要是大量饮用这些饮料，那么糖分以及能量摄入超标这种风险便会显著增大。相较于依赖这些经过加工的饮品，倒不如回归至最为质朴的健康方式，即渴了的时候就去喝水，累了的时候便进行休息，营养达到均衡即可。
可曾有之经历于其间将能量饮料与酒精混合而饮邪，于评论区呈交己观点以相迎，行点赞之举，致多许人得见该紧要之健康提示乃！
